ストレッチ30日プログラム→5日目メニュー（4日目）【健康アンチエイジング：記事395】

1️⃣腕のストレッチ→

これはゴルフのまえにいつもやるので、比較的余裕。

2️⃣→これは、自分の硬い右腕、右肩にはこたえる。非常に効く。

         左よりも、はるかに右が硬いのが、わかる。

3️⃣→2️⃣同様、右が硬いので、痛くて30秒もたない。

        インターバルを置きながら、左ろり、多く入念に右を行った。

腹割30日プログラム再開→5日目メニュー（4日目【健康アンチエイジング：記事394】

1️⃣膝付き三角プッシュアップ→

これはきついい。

2️⃣レッグニーレイズ→

これは、もう慣れた。プルプルしない。

3️⃣ニータッチクランチ→

これは、地味にみえるが、結構きつい。

プルプルくる。

4️⃣クロススクワット→

これは、実にきつい。腹筋というより、当たり前だが、両太ももが実にきつい。

変化を怖がってはいけない。）【仕事術：記事393】

変化を怖がる人 は

いままでの経験が正しいと信じきっている人。

ずっと 右肩上がりなら良いが、 右肩下がり・・・

環境が悪化しているとき・・・

は 変化を拒んでばかりいるとそれは 滅びの道を 自ら選択したことになる。

今後 世の中が どう変わっていくか？？？

冷静に 事実に基づいて判断をしていきたい。

不可解な怒り（十数年経っても、理解できないこと）？？？【仕事術：記事392】

10年ほど前、自分のプロジェクトで 少々切羽詰まってきたときに、

仲の良い、能力的にも信頼している 図面屋のNくんを思い出し、Nくん所属会社社長の携帯に電話した。

『お願いがあります。非常にプロジェクトも切羽詰まってきてるので、Nを貸してくれ。』と。

それまで、いつも 穏やかにそして 熱く 仕事について 相談してきていた相手。

ただ、この 『貸してくれ』の言葉に逆上。

『Nはものじゃねえ』・・・そこから 信頼の証がそういう言葉になってしまったことをいくら詫びても、そのことについては 全く受け入れようとしない。

そのこと以外については わだかまりがありつつも 打ち合わせは進めることができたが・・・

事あるごとに、そのことについて詫びても、そのことについては 一切受け入れず、聞く耳を持とうともしない・・・

正直 数回 このやりとりを繰り返してるうちに 自分も 『なんなんだ この男は・・・ 相当 やってやってる感満載で 天狗になっているな・・・』と

思いはじめていた。

そこから 数年

別の 自分が 関わっていないビッグプロジェクトにおいて

Nくんは 相変わらず 力を発揮していた・・・

その 最盛期にその プロジェクトで何があったか？？？ わからないが・・・

突然 Nくんの社長がいますぐ パソコンを片付けて 今晩 撤退してこい・・・と命令

Nくんは 手がけていた業務を 誰にも引き継げず 本人も理由がわかるようで わけわからず・・・・

いう通りにして 撤退・・・

これまた そのプロジェクトに関わる しかるべき立場の数人にヒヤリングしても、自覚症状なし・・・

思い当たる節なし・・・

こんな 珍事件が おきた

Nくんとは それからも 友達なんで 付き合いは 続いている。

だが、その社長とは 連絡もとらないし 取りたいとも 思わないし 取引もしない。

Nくんに聞いても わかる範囲でも そのことには 触れようとしない・・・

いまでも あの社長の怒り方は 不可解極まりないし、非常に横柄な対応だった。

社長とはいえ、 天狗になってはいけない。

怒るのも、技術が必要【仕事術：記事391】

然るべき準備をして、技術を携えて、リングに上がりたい。

ただ、怒りにまかせて、感情的になり、相手をじっくり見ずに上がるべきでない。

なぜ この本を読み返そうと思ったか？？？

それは 定期的に会う信頼できる 同じ会社の女性から、

○○さん（私の苗字）はすごいと思います

本当に尊敬します。

いつも言われている 目指しているのが 『コンピューター付きブルドーザー』ですよね。

本当に そうだと思います。

今後も、いろいろと 教えてください。 助けてください。

と 言われた。 その後・・・

ただ、 ひとつ 言える立場ではないんですが、僭越ながら助言させていただくと・・・

○○さんは 怒りすぎると 止められなくなります・・・

『コンピュータ付きブルドーザー』が コンピュータが狂ってしまい、制御きかなくなる怖さがあります・・・

『コンピュータ付きブルドーザー』が ただの 『ブルドーザー』になってしまうような気がするんです・・・

落ち着いてやれば なんでも できる方なので・・・

これから ますます しかるべき立場になられるんですから、それはマイナスになってしまう恐れがあります・・・

○○さんには、そんなことで 足元をすくわれてほしくないんです。。。。。 と。

少し 自覚はあったが 『目からウロコ』だった。

言ってくれた 女性には 心から 『ありがとう。言いにくいことを言ってくれて。』と 感謝の意を伝えた。

それで この本を もう一度 じっくり 読もうと思ったか次第です。

感謝です。

腹割30日プログラム再開→4日目メニュー（3日目【健康アンチエイジング：記事393】

1️⃣バックエクステンション

→肩甲骨を寄せる分、はるかにきつくなる。

2️⃣シングルレッグニーレイズ・ネック

→ネックを上げたままにする分、負荷がきつくなる。

3️⃣ツイストクランチ

→大してキツくない。

4️⃣ワイドスクワット

→思いっきり足を180度開いてやりました。

ストレッチ30日プログラム→3日目✖️2回目【健康アンチエイジング：記事392】

4日目用プログラム

胸のストレッチ

途中、キツくて、つりそうになった。