kenkostyle2050’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

2020年度(5月29日目)第59日目【その他:記事335】

 

2020・05・29(金) 

 

①【英会話プロジェクト】➡ 《目標》引き続き 1レッスン以上/日 を 継続する。

  (ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける)

 本日はレッスン受講(25分間/レッスン)➡  レッスン受講できず  「✖」の画像検索結果 

 

②【腹割プロジェクト】➡《目標》今より▲15kg~腹筋を割る。(▲0.1kg/日)

  期限:4/1~ 8/25 146日間

◎ 《飲酒》    ➡ 禁酒            「〇 イラスト」の画像検索結果

◎ 《トレーニング》 ➡腹割筋トレ30分間以上 「✖」の画像検索結果  

 

■腹割トレーニング 

f:id:kenkostyle2011:20200501222146j:plain            「✖」の画像検索結果  

■ストレッチ          「△イラスト」の画像検索結果

 

■食事  

・朝 ➡ ヨーグルトジュース 

・昼    ➡  ゆで卵3 + ナッツ2

・夜 ➡ 野菜カレー + メンチカツ2 + キウイ

③【走プロジェクト】 ➡ 年間1000km

  期限:4/1~ 8/25 146日間 の間に 《目標》平均5km/日 走る 

  本日は 14.4km走った  「◎」の画像検索結果 

● 朝の部➡ 3.8km  

● 夕の部➡ 10.60km 

 

f:id:kenkostyle2011:20200614222606j:plain

 ④【投資プロジェクト】 ➡ 《目標》FX資金 現状の2倍にする

  期限:4/1~ 8/25 146日間

  省略

【読書】 ➡ 10冊 期間:4/1~ 8/25 146日間

         読書         「〇 イラスト」の画像検索結果 

⑥【身内の健康】 ➡ 最大限の協力をする

  洗い物   「◎」の画像検索結果 

⑦【仕事】 ➡ 集中

⑧【ゴルフシングル】 ➡ 79以下の実力をつける(GDOハンデ9以下)

  4/1~ 8/25 146日間  毎100スイング以上  

  本日は素振り(100回以上)した      「〇 イラスト」の画像検索結果 

⑨【唄】 本日も 発声練習をした          「〇 イラスト」の画像検索結果  

⑩【フランクリン手帳】一日の振り返り ~ 人生戦略  「△イラスト」の画像検索結果

                 

 

 

 

          

 

 「⤵」の画像検索結果「⤴」の画像検索結果 「〇 イラスト」の画像検索結果「◎」の画像検索結果「◎」の画像検索結果「◎」の画像検索結果「△イラスト」の画像検索結果「はなまる」の画像検索結果「✖」の画像検索結果

2020年度(5月28日目)第58日目【その他:記事334】

 

2020・05・28(木) 

 

①【英会話プロジェクト】➡ 《目標》引き続き 1レッスン以上/日 を 継続する。

  (ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける)

 本日はレッスン受講(25分間/レッスン)➡  レッスン受講できず  「✖」の画像検索結果 

 

②【腹割プロジェクト】➡《目標》今より▲15kg~腹筋を割る。(▲0.1kg/日)

  期限:4/1~ 8/25 146日間

◎ 《飲酒》    ➡ 禁酒            「〇 イラスト」の画像検索結果

◎ 《トレーニング》 ➡腹割筋トレ30分間以上 「✖」の画像検索結果  

 

■腹割トレーニング 

f:id:kenkostyle2011:20200501222146j:plain            「✖」の画像検索結果  

■ストレッチ          「△イラスト」の画像検索結果

 

■食事  

・朝 ➡ ヨーグルトジュース + ゆで卵1 + ナッツ

・昼    ➡  たこやき + ナッツ

・夜 ➡ 天ぷらそば + メンチカツ小2 

③【走プロジェクト】 ➡ 年間1000km

  期限:4/1~ 8/25 146日間 の間に 《目標》平均5km/日 走る 

  本日は 11.2km走った  「◎」の画像検索結果 

● 昼の部➡ 11.2km   

 

 ④【投資プロジェクト】 ➡ 《目標》FX資金 現状の2倍にする

  期限:4/1~ 8/25 146日間

  省略

【読書】 ➡ 10冊 期間:4/1~ 8/25 146日間

         読書         「〇 イラスト」の画像検索結果 

⑥【身内の健康】 ➡ 最大限の協力をする

  買い物~洗い物   「◎」の画像検索結果 

⑦【仕事】 ➡ 集中

⑧【ゴルフシングル】 ➡ 79以下の実力をつける(GDOハンデ9以下)

  4/1~ 8/25 146日間  毎100スイング以上  

  本日は素振り(100回以上)した      「〇 イラスト」の画像検索結果 

⑨【唄】 本日も 発声練習をした          「〇 イラスト」の画像検索結果  

⑩【フランクリン手帳】一日の振り返り ~ 人生戦略  「△イラスト」の画像検索結果

                 

 

 

 

          

 

 「⤵」の画像検索結果「⤴」の画像検索結果 「〇 イラスト」の画像検索結果「◎」の画像検索結果「◎」の画像検索結果「◎」の画像検索結果「△イラスト」の画像検索結果「はなまる」の画像検索結果「✖」の画像検索結果

2020年度(5月27日目)第57日目【その他:記事333】

 

2020・05・27(水) 

 

①【英会話プロジェクト】➡ 《目標》引き続き 1レッスン以上/日 を 継続する。

  (ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける)

 本日はレッスン受講(25分間/レッスン)➡  レッスン受講できず  「✖」の画像検索結果 

 

②【腹割プロジェクト】➡《目標》今より▲15kg~腹筋を割る。(▲0.1kg/日)

  期限:4/1~ 8/25 146日間

◎ 《飲酒》    ➡ 禁酒            「〇 イラスト」の画像検索結果

◎ 《トレーニング》 ➡腹割筋トレ30分間以上 「✖」の画像検索結果  

 

■腹割トレーニング 

f:id:kenkostyle2011:20200501222146j:plain            「✖」の画像検索結果  

■ストレッチ          「△イラスト」の画像検索結果

 

■食事  

・朝 ➡ ところてん

・昼    ➡  おにぎり1 + へんば餅1個

・夜 ➡ いかのり天 + 鮭とば  ( 電車でつまみ )

     ブロッコリーカレー + ゆで卵 + ナッツ

 

③【走プロジェクト】 ➡ 年間1000km

  期限:4/1~ 8/25 146日間 の間に 《目標》平均5km/日 走る 

  本日は 6.3km走った  「〇 イラスト」の画像検索結果 

● 昼の部➡ 6.3km   

 

 ④【投資プロジェクト】 ➡ 《目標》FX資金 現状の2倍にする

  期限:4/1~ 8/25 146日間

  省略

【読書】 ➡ 10冊 期間:4/1~ 8/25 146日間

         読書         「〇 イラスト」の画像検索結果 

⑥【身内の健康】 ➡ 最大限の協力をする

  洗い物もした   「◎」の画像検索結果 

⑦【仕事】 ➡ 集中

⑧【ゴルフシングル】 ➡ 79以下の実力をつける(GDOハンデ9以下)

  4/1~ 8/25 146日間  毎100スイング以上  

  本日は素振り(100回以上)した      「〇 イラスト」の画像検索結果 

⑨【唄】 本日も 発声練習をした          「〇 イラスト」の画像検索結果  

⑩【フランクリン手帳】一日の振り返り ~ 人生戦略  「△イラスト」の画像検索結果

                 

 

 

 

          

 

 「⤵」の画像検索結果「⤴」の画像検索結果 「〇 イラスト」の画像検索結果「◎」の画像検索結果「◎」の画像検索結果「◎」の画像検索結果「△イラスト」の画像検索結果「はなまる」の画像検索結果「✖」の画像検索結果

2020年度(5月26日目)第56日目【その他:記事332】

 

2020・05・26(火) 

 

①【英会話プロジェクト】➡ 《目標》引き続き 1レッスン以上/日 を 継続する。

  (ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける)

 本日はレッスン受講(25分間/レッスン)➡  レッスン受講できず  「✖」の画像検索結果 

 

②【腹割プロジェクト】➡《目標》今より▲15kg~腹筋を割る。(▲0.1kg/日)

  期限:4/1~ 8/25 146日間

◎ 《飲酒》    ➡ 禁酒            「〇 イラスト」の画像検索結果

◎ 《トレーニング》 ➡腹割筋トレ30分間以上 「✖」の画像検索結果  

 

■腹割トレーニング 

f:id:kenkostyle2011:20200501222146j:plain            「〇 イラスト」の画像検索結果 

■ストレッチ          「△イラスト」の画像検索結果

 

■食事  

・朝 ➡ ヨーグルトジュース + 納豆トースト

・昼    ➡  おにぎり1 

・夜 ➡ いかのり天 + 鮭とば  ( 電車でつまみ )

     ブロッコリーカレー + イチゴ 

 

③【走プロジェクト】 ➡ 年間1000km

  期限:4/1~ 8/25 146日間 の間に 《目標》平均5km/日 走る 

  本日は 走れず 「✖」の画像検索結果

● の部➡ 0.0km   

 

 ④【投資プロジェクト】 ➡ 《目標》FX資金 現状の2倍にする

  期限:4/1~ 8/25 146日間

  省略

【読書】 ➡ 10冊 期間:4/1~ 8/25 146日間

         読書         「〇 イラスト」の画像検索結果 

⑥【身内の健康】 ➡ 最大限の協力をする

  洗い物もした   「◎」の画像検索結果 

⑦【仕事】 ➡ 集中

⑧【ゴルフシングル】 ➡ 79以下の実力をつける(GDOハンデ9以下)

  4/1~ 8/25 146日間  毎100スイング以上  

  本日は素振り(100回以上)した      「〇 イラスト」の画像検索結果 

⑨【唄】 本日も 発声練習をした          「〇 イラスト」の画像検索結果  

⑩【フランクリン手帳】一日の振り返り ~ 人生戦略  「△イラスト」の画像検索結果

                 

 

 

 

          

 

 「⤵」の画像検索結果「⤴」の画像検索結果 「〇 イラスト」の画像検索結果「◎」の画像検索結果「◎」の画像検索結果「◎」の画像検索結果「△イラスト」の画像検索結果「はなまる」の画像検索結果「✖」の画像検索結果

2020年度(5月25日目)第55日目【その他:記事331】

 

2020・05・25(月) 

 

①【英会話プロジェクト】➡ 《目標》引き続き 1レッスン以上/日 を 継続する。

  (ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける)

 本日はレッスン受講(25分間/レッスン)➡  レッスン受講できず  「✖」の画像検索結果 

 

②【腹割プロジェクト】➡《目標》今より▲15kg~腹筋を割る。(▲0.1kg/日)

  期限:4/1~ 8/25 146日間

◎ 《飲酒》    ➡ 禁酒            「〇 イラスト」の画像検索結果

◎ 《トレーニング》 ➡腹割筋トレ30分間以上 「✖」の画像検索結果  

 

■腹割トレーニング 

f:id:kenkostyle2011:20200501222146j:plain          「✖」の画像検索結果

■ストレッチ          「△イラスト」の画像検索結果

 

■食事  

・朝 ➡ ヨーグルトジュース + 

・昼    ➡  おにぎり1 + ナッツ + 卵焼き・プチトマト・ピーマン

・夜 ➡ ゴーヤ・トマトのサラダ + 炊きこみご飯 

 

③【走プロジェクト】 ➡ 年間1000km

  期限:4/1~ 8/25 146日間 の間に 《目標》平均5km/日 走る 

  本日は 13.4km走った    「◎」の画像検索結果

●夕の部 ➡ 7.3km   

●夜の部 ➡ 6.1km    

 

 ④【投資プロジェクト】 ➡ 《目標》FX資金 現状の2倍にする

  期限:4/1~ 8/25 146日間

  省略

【読書】 ➡ 10冊 期間:4/1~ 8/25 146日間

         読書         「〇 イラスト」の画像検索結果 

⑥【身内の健康】 ➡ 最大限の協力をする

  料理つくった

  洗い物もした   「◎」の画像検索結果 

⑦【仕事】 ➡ 休み

⑧【ゴルフシングル】 ➡ 79以下の実力をつける(GDOハンデ9以下)

  4/1~ 8/25 146日間  毎100スイング以上  

  本日は素振り(100回以上)した      「〇 イラスト」の画像検索結果 

⑨【唄】 本日も 発声練習をした          「〇 イラスト」の画像検索結果  

⑩【フランクリン手帳】一日の振り返り ~ 人生戦略  「△イラスト」の画像検索結果

                 

 

 

 

          

 

 「⤵」の画像検索結果「⤴」の画像検索結果 「〇 イラスト」の画像検索結果「◎」の画像検索結果「◎」の画像検索結果「◎」の画像検索結果「△イラスト」の画像検索結果「はなまる」の画像検索結果「✖」の画像検索結果

2020年度(5月24日目)第54日目【その他:記事330】

 

2020・05・24(日) 

 

①【英会話プロジェクト】➡ 《目標》引き続き 1レッスン以上/日 を 継続する。

  (ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける)

 本日はレッスン受講(25分間/レッスン)➡  レッスン受講できず  「✖」の画像検索結果 

 

②【腹割プロジェクト】➡《目標》今より▲15kg~腹筋を割る。(▲0.1kg/日)

  期限:4/1~ 8/25 146日間

◎ 《飲酒》    ➡ 禁酒            「〇 イラスト」の画像検索結果

◎ 《トレーニング》 ➡腹割筋トレ30分間以上 「✖」の画像検索結果  

 

■腹割トレーニング 

f:id:kenkostyle2011:20200501222146j:plain          「✖」の画像検索結果

■ストレッチ          「△イラスト」の画像検索結果

 

■食事  

・朝 ➡ ヨーグルトジュース + カレーパン +パン +ナッツ

・昼    ➡  パン×2 

・夜 ➡ ゴーヤチャンプル + イチゴ

 

③【走プロジェクト】 ➡ 年間1000km

  期限:4/1~ 8/25 146日間 の間に 《目標》平均5km/日 走る 

  本日は 12.0km走った    「◎」の画像検索結果

●夕の部 ➡ 12.0km       

 

 ④【投資プロジェクト】 ➡ 《目標》FX資金 現状の2倍にする

  期限:4/1~ 8/25 146日間

  省略

【読書】 ➡ 10冊 期間:4/1~ 8/25 146日間

         読書         「〇 イラスト」の画像検索結果 

⑥【身内の健康】 ➡ 最大限の協力をする

  料理つくった

  洗い物もした   「◎」の画像検索結果 

⑦【仕事】 ➡ 休み

⑧【ゴルフシングル】 ➡ 79以下の実力をつける(GDOハンデ9以下)

  4/1~ 8/25 146日間  毎100スイング以上  

  本日は素振り(100回以上)した      「〇 イラスト」の画像検索結果 

⑨【唄】 本日も 発声練習をした          「〇 イラスト」の画像検索結果  

⑩【フランクリン手帳】一日の振り返り ~ 人生戦略  「△イラスト」の画像検索結果

                 

 

 

 

          

 

 「⤵」の画像検索結果「⤴」の画像検索結果 「〇 イラスト」の画像検索結果「◎」の画像検索結果「◎」の画像検索結果「◎」の画像検索結果「△イラスト」の画像検索結果「はなまる」の画像検索結果「✖」の画像検索結果

2020年度(5月23日目)第53日目【その他:記事329】

 

2020・05・23(土) 

 

①【英会話プロジェクト】➡ 《目標》引き続き 1レッスン以上/日 を 継続する。

  (ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける)

 本日はレッスン受講(25分間/レッスン)➡  レッスン受講できず  「✖」の画像検索結果 

 

②【腹割プロジェクト】➡《目標》今より▲15kg~腹筋を割る。(▲0.1kg/日)

  期限:4/1~ 8/25 146日間

◎ 《飲酒》    ➡ 禁酒            「〇 イラスト」の画像検索結果

◎ 《トレーニング》 ➡腹割筋トレ30分間以上 「✖」の画像検索結果  

 

■腹割トレーニング 

f:id:kenkostyle2011:20200501222146j:plain          「✖」の画像検索結果

■ストレッチ          「△イラスト」の画像検索結果

 

■食事  

・朝 ➡ ヨーグルトジュース 

・昼    ➡  麻婆豆腐少し + ファイトケミカルスープ + パン +ナッツ2

・夜 ➡ 野菜スパゲッティ + パン + ファイトケミカルスープ +イチゴ

 

③【走プロジェクト】 ➡ 年間1000km

  期限:4/1~ 8/25 146日間 の間に 《目標》平均5km/日 走る 

  本日は 11.7km走った    「◎」の画像検索結果

●夜の部 ➡ 11.7km       

 

 ④【投資プロジェクト】 ➡ 《目標》FX資金 現状の2倍にする

  期限:4/1~ 8/25 146日間

  省略

【読書】 ➡ 10冊 期間:4/1~ 8/25 146日間

         読書         「〇 イラスト」の画像検索結果 

⑥【身内の健康】 ➡ 最大限の協力をする

  料理手伝いした

  洗い物もした   「◎」の画像検索結果 

⑦【仕事】 ➡ 休み

⑧【ゴルフシングル】 ➡ 79以下の実力をつける(GDOハンデ9以下)

  4/1~ 8/25 146日間  毎100スイング以上  

  本日は素振り(100回以上)した      「〇 イラスト」の画像検索結果 

⑨【唄】 本日も 発声練習をした          「〇 イラスト」の画像検索結果  

⑩【フランクリン手帳】一日の振り返り ~ 人生戦略  「△イラスト」の画像検索結果

                 

 

 

 

          

 

 「⤵」の画像検索結果「⤴」の画像検索結果 「〇 イラスト」の画像検索結果「◎」の画像検索結果「◎」の画像検索結果「◎」の画像検索結果「△イラスト」の画像検索結果「はなまる」の画像検索結果「✖」の画像検索結果