今、オリンピック競歩を見ていた。 日本の荒井選手。競歩で初のメダル獲得。素晴らしい。 ５０ｋｍ で ３時間４１分・・・ このタイムを見て驚いた・・・ 人生２１回フルマラソン走っている自分のベストタイムは、３時間５４分・・・ 歩きのほうがはるかに早…

減量が そこそこうまく行っていたので、自信持って臨んだ 健康診断の結果は まさか 尿酸値 と コレステロール値が 昨年より悪くなっていた・・・素直に反省し、改善を図りたい。 【今後の対策】 ◎ＥＰＡ・ＤＨＡを今より多く摂る ⇒ マリンオメガ という サプ…

環境要因 1）食生活の問題 食事内容は尿酸値に影響します。 長期の調査によると、肉食は痛風を増やし、海産物も痛風を少し増やします。 野菜は痛風を減らし、乳製品も減らすと考えられています。 でも、それより、痛風の患者さんの60％には、肥満があり、肥…

自分は欲張りな人間かもしれない。 『二兎を追うものは一兎も得ず』と言われるが、超一流に極める・・・という事でなければ、ある程度のことなら、『二兎を追うものは三兎も得れる』と自分は思っている。 全然異なる と 思う事でも、 必ず共通点があり、常に…

ゴルフをやっていて、よく思うことがある。 何も考えずに、雑にプレイしてしまうと、その悪いイメージは残ってしまい・・・ 後に引きずってしまうことが多い。 下手をすると、次のラウンドにまで影響がでるようになってしまったり・・・ 調子を崩してしまう…