kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

2017-01-02から1日間の記事一覧

ランニング いつもと環境変えてみた 【健康アンチエイジング:記事241】

写真表示が 横になっていて申し訳ございませんが・・・ 今日の 一時間ランニングは 半分は アスファルトの上を・・・ 半分は 川原の深いラフの上を・・・ 深いラフの上だと、もも上げを意識しないとならないので、結構きつくて 腸腰筋を鍛える良いトレーニン…

カジノ三昧になってきました。①【その他:記事123】

11月~ 仕事でいろいろとストレスたまる事件があり・・・ 頭を空っぽにしたくて・・・ 12月23日~28日まで 韓国でカジノ三昧になってきました。 自分は ルーレット以外やらない。 ここまで 十数年・・・ 時々 海外で カジノ・ルーレットをやっている…

歌のレッスンから、また 学びがあった・・・【健康アンチエイジング:記事240】

先日の唄のレッスン・・・ また 学べたことがあった。 これから、見せ場・・・という部分の直前・・・ 自分は これから 見せ場 だと 思い、どうしても 力をセーブしようとして 声が垂れさがる悪いクセがある・・・ そこで 師匠に指摘されたのは、 『踏み台が…

痩せるために走ったのに、なぜあまり痩せなかったのか・・・?【健康アンチエイジング:記事239】

昨年は、フルマラソンを二回 と ハーフマラソンを一回走った。 2月には フルマラソン自己ベスト 3:54:42でも走れた。 年間ランニング距離(ランニングマシンも含めて)2000km目標だったが、1810km・・・は走った。 スポーツクラブも お…