kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

2017-02-19から1日間の記事一覧

フルマラソンの時の 小便はなぜ 真っ黄色になるのか?【健康アンチエイジング:記事258】

尿は腎臓で作られますが、 濾過と再吸収の2段階に分かれる。 最初に糸球体で血球やタンパク質以外の成分が広く漉し出されます(原尿と呼びます)。 次に尿細管で体に必要なものが再吸収され、尿が作られます。 尿は基本的に「要らんもの、余ったもの」でで…

フルマラソン・・・ 痛み止め剤??? 【健康アンチエイジング:記事257】

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170219-00000010-mai-sociフルマラソンで 痛み止め剤 服用・・・ 慎重になったほうがいいようです・・・ できれば 使わないほうが 良いようです・・・ 使わないと 走れない人もおられるとは思いますが・・・

フルマラソン翌日 でも 敢えて練習する 【健康アンチエイジング:記事256】

フルマラソン翌日 身体は がちがちの パキパキ状態・・・ でも 敢えて そこで 自分は練習する。 いつもより かみしめる様に ゆっくり走る・・・ この日は 5kmを走った。 そして、痛い身体を ゆっくり 入念に ストレッチをする・・・ 身体をほぐす。 自分…

フルマラソン人生23戦目 後編 【健康アンチエイジング:記事255】

2周走り終えた時点(ちょうとハーフマラソンを走ったところ)で 1:52:30 この時点で 思ったより 身体は軽かったから 前年の大会(自己ベスト)での記録を破れるかもしれない・・・ と思った。 それには 3周目も 同じラップを刻むつもり・・・で 走…

フルマラソン人生23戦目 前編 【健康アンチエイジング:記事254】

2017・02・12 名古屋メ~テレマラソン フルマラソンの部に参加した。 前年のこの大会で 自己ベストが出た大会。(3:54:42) この日は また 格別に寒かった。。。。。 一周 約10.55kmを4周する アップダウンの非常にきついコース・・…

時短真剣取組(2017開始)して・・・⑱ 【仕事術:記事226】

前回のブログ報告で 全てが 完璧にできるようになった・・・???と思われそうだが、 完璧にはなっていない。 その後、2週間・・・の間に、 19:30事務所撤退ノルマを 破ったのが2回あった。 その二回とも、 主任・平社員君たちを先に帰らせる日 『主…

時短真剣取組(2017開始)して・・・⑰ 【仕事術:記事225】

翌週 月曜日 早朝の幹部会議・・・ いろいろな議案はあったが・・・ ひととおり話が終わった後・・・ 自分の中では、幹部の姿勢として 一番伝えたかったこと・・・ この『時短プロジェクト』に対しての進め方・・・ ● 最初は 管理職C氏に施錠責任者を任せて…

時短真剣取組(2017開始)して・・・⑯ 【仕事術:記事224】

一週間 きちんと 19時半までの事務所撤退・・・が守られるようになったあと・・・ 週一回の所内会議にて・・・ 『時短』について話し合う場面では、 私は 笑いながら こう言いました・・・ 「なんか、最近 みんな おれのしつこさに諦めたのか・・・??? 19…

時短真剣取組(2017開始)して・・・⑮ 【仕事術:記事223】

私に 嘘メールをした二人も悪い・・・ しかし、一番悪いのは、「これくらいなら良いだろう・・・」と思わせてしまった、幹部の甘い姿勢だ。 これを機に、(本当はここまでしたくなかったが・・・) 事務所の機械警備会社に 毎日の 開錠・施錠完了の連絡が 私…

時短真剣取組(2017開始)して・・・⑭ 【仕事術:記事222】

嘘をついた二人・・・ きちんと話し合った日から・・・ 二人の仕事に対する動き・・・ こちらの 指示した時の反応・・・ 明らかに それまでよりも 良くなった。 「ピンチをチャンスに変える」ことができたように思う。

時短真剣取組(2017開始)して・・・⑬ 【仕事術:記事221】

お次は 嘘をついた張本人2人を 一人ずつ個室に呼び、個人面談だ。 二人とも、ビビりまくって 部屋に入ってきた。 普段の面談なら、先に 相手の話を聞いてから、こちらの話をするが・・・ この件に関しては、訳が違う。 矢継ぎ早に、かつ、超低音ボイスで・…