kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

2018-01-08から1日間の記事一覧

ゴルフ・ランニング トレーニング【健康アンチエイジング:記事337】

今日のトレーニング ●まずは ゴルフ練習場 球 ➡ 100球 素振り ➡ 320回(2018合計370回) ●そのあと スポーツクラブ ランニングマシン ➡ 7.0km ストレッチ 今日のランニングは 時速10.0kmで いつもより もも上げを意識して走った・・・ いつもより …

想定外・想定内【仕事術:記事364】

このあいだ 久しぶりに 『想定外』という言葉をきいた この『想定外』・・・ 芳しくないときに言われる言葉ではあるが・・・ この『想定外』という言葉は きちんと 段取りをして 準備をして 『想定』をしたからこそ 言える言葉かもしれない・・・ 『想定』が…

バランス(ビジネス上でのバランス)【仕事術:記事363】

「あの人は バランスがいい・・・」 「あの人は バランスがとれている・・・」 と よく聞く 会社で出世した人も 多くは 「バランスがいい・・・」と言われ人が多いような気がする・・・ この『バランス』・・・ 確かに バランスがとれていない人間はよくない…

腹筋強化 第8日目/30日プラン【健康アンチエイジング:記事336】

1月8日 腹筋強化第8日目を終えました 一番きつかったのは これ 両足を 床につけないように まっすぐ伸ばし 10秒・・・ 上げて また おろして 10秒・・・ これを 15回を1セットとして ×3セット・・・ なるべく きつくなるように 写真のように 首を上…