kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

2018-01-11から1日間の記事一覧

腹筋強化 第11日目/30日プラン【健康アンチエイジング:記事342】

夜は 新年会があるので きっと いや まず 飲んだら トレーニングしたくなくなるので・・・ 昼間に 仕事の合間を縫いまくって・・・ ランニング と 腹筋トレーニングをおこなった・・・ 写真左下の 足を伸ばして10秒キープ・・・・これが一番きつい・・・ た…