kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

2018-01-17から1日間の記事一覧

『働き方改革』は『働く人の意識改革』【仕事術:記事367】

管理する側は 働き方改革を真剣に考え始めている でも 管理される側は 働き方改革に対する意識が低い。 無理もないかもしれない。 考えようによっては 働き方改革は 少ない時間で効率良く最高の結果を出す・・・ことを 目標とし、それを目指すことによって …

腹筋強化 第17日目/30日プラン【健康アンチエイジング:記事356】

17日目のメニュー 今までで一番きつい こなすのに 一時間以上費やしてしまった インターバルなしにはできなかったのがコレ 5かいやって

腹筋強化 第17日目/30日プラン【健康アンチエイジング:記事356】

17日目のメニュー 今までで一番きつい こなすのに 一時間以上費やしてしまった インターバルなしにはできなかったのがコレ これも 昨日のメニューと似てて 非常にきつい 半分を過ぎて 非常に厳しいトレーニングになってきた 腹を割ろうと思ったら きついのは…

腹筋強化 第16日目/30日プラン【健康アンチエイジング:記事355】

16日目のメニュー とくにきつかっったのは・・・・ 二番目の 反動を使わず 腕を伸ばしてやる腹筋・・・ 最後は腹筋が ふるえていた。 仕上げは 仕事場から宿舎までランニング 今日も仕事も身体も充実した