週休二日になると たいへんだ・・・ たまったもんじゃない・・・ と いってるワーカーがいた。 それなら 5日間で6日間稼ぐように 努力しようよ・・・ 請負制でなく 出来高も決まってしまっていて 一日の稼ぎが決まってしまってるなら 土曜日に 別の仕事した…

スポーツクラブにいってやりました・・・ 軽く汗かくくらいで 全然 きつくなかった・・・ これは 腹筋が強化された証拠なのか？？？

両手で三角形を作ってやる腕立て伏せ・・・これは きつすぎて 完璧にはできない・・・

２４日目も 気持ちよく トレーニング

皮下脂肪下の腹筋が 固ーくなってきてます。

２１日間 連続でものごとを継続すると 『習慣』になる・・・と言われる ２２日目になると 身体も慣れて トレーニングが苦しくなくなってきた

Ｖ字プッシュアップ ➡ 普通の腕立て伏せより はるかに きつい メニューがそうなのか？？？ 腹筋が鍛えられてきたのか？？？ いつもより 気持ちよく・・・ 心地よく・・・ トレーニングできた。