kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

2018-01-27から1日間の記事一覧

週休二日になるとたいへんだ???【仕事術:記事368】

週休二日になると たいへんだ・・・ たまったもんじゃない・・・ と いってるワーカーがいた。 それなら 5日間で6日間稼ぐように 努力しようよ・・・ 請負制でなく 出来高も決まってしまっていて 一日の稼ぎが決まってしまってるなら 土曜日に 別の仕事した…

腹筋強化 第27日目/30日プラン【健康アンチエイジング:記事366】

スポーツクラブにいってやりました・・・ 軽く汗かくくらいで 全然 きつくなかった・・・ これは 腹筋が強化された証拠なのか???

腹筋強化 第26日目/30日プラン【健康アンチエイジング:記事365】

両手で三角形を作ってやる腕立て伏せ・・・これは きつすぎて 完璧にはできない・・・

腹筋強化 第25日目/30日プラン【健康アンチエイジング:記事364】

腹筋強化 第24日目/30日プラン【健康アンチエイジング:記事363】

24日目も 気持ちよく トレーニング

腹筋強化 第23日目/30日プラン【健康アンチエイジング:記事362】

皮下脂肪下の腹筋が 固ーくなってきてます。

腹筋強化 第22日目/30日プラン【健康アンチエイジング:記事361】

21日間 連続でものごとを継続すると 『習慣』になる・・・と言われる 22日目になると 身体も慣れて トレーニングが苦しくなくなってきた

腹筋強化 第21日目/30日プラン【健康アンチエイジング:記事360】

V字プッシュアップ ➡ 普通の腕立て伏せより はるかに きつい メニューがそうなのか??? 腹筋が鍛えられてきたのか??? いつもより 気持ちよく・・・ 心地よく・・・ トレーニングできた。