フェイスローテーション・・・の確認 インパクトの時 右肩が前に出ない・・・そこを練習・・・ いままでの考え方 教わった内容・・・と考え方が全く違うので なかなか うまくいかない・・・ ８Ｉ ・・・ ミート率悪い・・・ 写真は 数回目標の１．３を超えた…

【2019・02・02土】第33日目 【食事】糖質 約７１ｇ（ライザップ目標５０ｇ） ■朝食 ➡ シチューパン・ヨーグルト → 糖質 ４０ｇ ■昼食 ➡ 大豆・ミックスナッツ×２ →糖質 ６ｇ ■夕食➡ 担々鍋・最後少しサリ麵・ゴルゴンゾーラチーズ → 糖質 ２５ｇ ■アルコー…