kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

2019-02-15から1日間の記事一覧

腹割計画➡『自己ライザップ・プロジェクト』第41日目【健康アンチエイジング:記事451】

【2019・02・10日】第41日目 【食事】糖質 約171g (ライザップ目標50g) ■朝食 ➡ レース後チーズ6個 → 糖質 2g ■昼食 ➡ つまみ・ギョーザ・ラーメン・ミックスナッツ×2 →糖質 80g ■夕食➡ ステーキレストランにて 黒糖パン 糖質20g えび 糖…

腹割計画➡『自己ライザップ・プロジェクト』第40日目【健康アンチエイジング:記事450】

【2019・02・09土】第40日目 【食事】糖質 約65g (ライザップ目標50g) ■朝食 ➡ ヨーグルト・パン → 糖質 40g ■昼食 ➡ ポトフ・ミックスナッツ×2 →糖質 20g ■夕食➡ ①次回 居酒屋 刺身・焼き魚・天ぷら・鯛めし・デザート → 糖質 測定不能 ②次…