【2019・02・10日】第41日目 【食事】糖質 約１７１ｇ （ライザップ目標５０ｇ） ■朝食 ➡ レース後チーズ６個 → 糖質 ２ｇ ■昼食 ➡ つまみ・ギョーザ・ラーメン・ミックスナッツ×２ →糖質 ８０ｇ ■夕食➡ ステーキレストランにて 黒糖パン 糖質２０ｇ えび 糖…

【2019・02・09土】第40日目 【食事】糖質 約６５ｇ （ライザップ目標５０ｇ） ■朝食 ➡ ヨーグルト・パン → 糖質 ４０ｇ ■昼食 ➡ ポトフ・ミックスナッツ×２ →糖質 ２０ｇ ■夕食➡ ①次回 居酒屋 刺身・焼き魚・天ぷら・鯛めし・デザート → 糖質 測定不能 ②次…