自分は 東京の私立大学に通った 軟式野球サークルで会長をやっていた よく ここで 野球の試合をした ここは 高校時代体育の授業で走らされたランニングコースのある 城北公園の一角の野球場だ まさか 高校を卒業しても ここらへんで お世話になるとは 思って…
私の父は 転勤族 小学生時代は 埼玉 中学生時代は 大阪 高校時代は 東京 高校は 東京の私立高校 まあまあ進学校 思いだは あまりない 輝いていなかった 体育の時間は よく 高校のすぐ横の 城北公園 という公園のランニングコースを 走らされていた 当時 走る…
小学校六年1学期まで通っていた 埼玉県与野市(現在のさいたま市)立上落合小学校 奥の石碑には『校歌』。今でも歌えます。 自由に入れる状態だったので 少々 いや かなり ドキドキ感を感じながら 校庭に足を踏み入れた・・・ 4年生の時 ここに稲を植えて …
私は 父親の会社の 社宅団地 に 住んでいた いまは もうなく 立派な マンションが何棟も立っていた ここに 本当に 団地があったのか??? 夢のまた夢か・・・ たしかここらへんの場所に 自分の住んでた棟があったはず・・・ 家の近くには 通っていた 習字教…
埼玉県与野市(現在のさいたま市) 上落合公園 しょっちゅう ここんで遊んでいた 野球をしていた 走り回っていた 夏には ここで 盆踊りもやっていた たくさん夜店もでてたなあ この木は もっと大きかったような気がする この公園の端っこの グラウンド(?)…
2020年 年末 妻を連れて 妙に自分の生い立ちを たどってみたくなった・・・ 自分が 育った場所は 埼玉県与野市(現在のさいたま市) 朝四時に出て 車をとばし まずは 通っていた『幼稚園』 淑徳与野幼稚園だ 当たり前だが 建物はすべて新しくきれいになって…
GDO(ゴルフダイジェスト)にスコアを登録し始めたのが 2011年途中・・・ 実に10年近くなる・・・ 全然 うまくなっていない・・・ いや ここ数年は 逆に 下手になっている・・・ 自分の戒めのために 敢えて 恥をさらします・・・ 2011年 ラウン…
私は お恥ずかしながら 『片付け』『整理整頓』が苦手です 当然『掃除』もきらいです でも この 年末に 風呂掃除をしました 自分なりに 徹底してやりました 『排水口』の部材をすべて外して・・・掃除 『吐水口』の部材すすべて外して・・・掃除 『換気扇』…
ダンベルを新調しました とりあえず 両方8KG から やってます まだまだ 取付できる 『おもり』があります・・・
スーパーに行ったら 鮭が妙に美味そうだったので 買ってきて 『石狩鍋』をつくりました コーン・ブロッコリー・たまねぎ にんにく・ニンジン・春菊 など 入れまくりました 自画自賛ですが 最高です (誰でもできてしまう料理かもしれませんが)
ダイエットメニュー こんにゃくに 蜂蜜・しょうゆ・みりん で 作ります マヨネーズ・七味・ネギ を かけたら 絶品です https://cookpad.com/recipe/992845?view=single#share_twi
最高級の 『松阪牛』 で すきやき にして 食べました うますぎる
ほうとう って あまり 好きではなかった気がするが 作ってみたら 美味かった
にんにく たっぷりと そして オリーブオイルは すべて パンに絡ませて すべて食べつくす
ヘルシーだし あったまるし いいですよ
シチューを作りました
ビジネス の 世界でも 趣味 の 世界でも 上達・改善・克服をしたいなら 素直に『自分の欠点』『落ち度』をつぶさに診る・・・ そして 反省をして そして 分析をして そして 改善の仕方 を 考えて それを ひたすら 繰り返す 時には 『小さい視野』 ではなく …
ゴルフを通じて 感じてしまった 『自分のメンタルの弱さ』 ゴルフでまず 克服するのは 『リズム』 この『リズム』を意識して 練習する ゴルフ以外の面での 『強いメンタル』を作るには やはり 『リズム』や『ルーティーン』が大事なんだと思う この『ルーテ…
昼間 一人で 打ちっぱなしで 練習したが・・・ 右に こすり球が連発・・・ 1カゴのみでやめた・・・ 夜 先生のアドバイスをもらいに レッスンに行った・・・ 右にこすり球が出る原因 ➡ 顔が上がっている 特に 長いクラブほど 顔が動いている 【修正策】 帽…
黙って 打っていたら 先生が 「年末と フォームがちがう・・・」と。 聞くと、球に 近づきすぎている・・・とのこと それによって 球がシャンクしやすくなっている・・・と それにより この日の課題は 『構えの見直し』となった。 以上が 練習メモ。 それな…
自分の掲げている目標 の 中に 『ゴルフ・シングルプレイヤーになる』という目標を掲げ、それを『自己プロジェクト』として立ち上げ、やっている・・・つもりである・・・ でも、一向に上達しない・・・ プロのレッスンを受けている・・・ その中では、まだ…
【ランニング】 1/2ランニング、昨日の筋肉の疲れは 少々残っている・・・ ゆっくり 時速8.5kmくらいで・・・立ち止まらないことを重視して・・・ トータル 10.1km 【腹割トレーニング】 『腹割プロジェクト:第2日目』のメニュー 腹筋にも 昨…
【ランニング】 元旦ランニング、真面目に走るのは、久しぶりな気がする・・・ 12月は時々しか走らなかったので・・・ 元旦なので、心臓破りの坂にチャレンジした。 トータル 10.5km 【腹割トレーニング】 ときどき 忘れたころに始める 『腹割プロジ…
人 ➡ 二足歩行して、ただ、食べて寝るだけの動物。 人間 ➡ 人の間で自分の役割を考え、人に喜んでもらうためにどう貢献できるか? 考え続け、実行する人。 →自分事で悩む人は、いつも自分事で悩む現実が訪れる。 →己を越え、超越した生き方をしている人間に…
昨日2020・11・17(火)~11・19(木)の3日間 プチ断食します 目的:体重減。神経を研ぎ澄ますため。 第一日目 昼 ➡ 早速空腹感感じる ~ 我慢 夜 ➡ 20時くらいに空腹感感じるが 買い物 ~ ランニング ~読書 活動をしているうちに 心地よさ感じる様になっ…
生きていくうえで 何が 必要か? これさえあれば 生きていける それが 『知・仁・勇』 知者は惑わず 仁者は憂えず 勇者は懼れず(おそれず) 知 ➡ 判断力 仁 ➡ 誠実さ・優しさ 勇 ➡ 意志の強さ
本日2020・10・15(木)~10・16(金)の2日間 プチ断食2日目最終日 目的:体重減。神経を研ぎ澄ますため。 非常に 二日目の夜の空腹感が 心地よかった 干した布団のにおいが いつも以上に心地よく感じた 今後も 2・3日の プチ断食ならば 全然いけます ■…
本日2020・10・15(木)~10・16(金)の2日間 プチ断食2日目最終日 目的:体重減。神経を研ぎ澄ますため。 作夕、空腹でトレーニングする気がしなかった。 空腹で寝ると、翌朝はスカッと起きれるものだが、今朝は充分な睡眠にもかかわらず、睡かった。 た…
本日2020・10・15(木)~10・16(金)の2日間 プチ断食します 目的:体重減。神経を研ぎ澄ますため。 ■仕事 ➡ 全力でやる~結果出す ■食事 ➡ 飲み物・プロテイン等のみ ■運動 ➡ 20km走~歩/2日間 腕立て伏せ200回 ストレッチ~肩甲骨はがし 2日間毎日 ■運動…
ある本に書いてあったこと・・・ ものすごく 感動した 『何気なく過ごしている今日だけど・・・ 昨日亡くなった人にとっては、死ぬほど生きたかった明日が 今日なんですよね・・・』 心に響いた そうだ 今日を生きれることに感謝 精一杯生きることですね