kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

長寿遺伝子

長寿遺伝子って、ここ数年、よく耳にします。

この長寿遺伝子をいかに活性化させるか・・・がアンチエイジングの決めてですね。

それには、いろいろと方法があります。

 

①カロリー制限  →例  同年齢のアカゲザルの実験では、▲30%カロリー制限によって、驚くべき廊下の差が、あらわれた。

 

                           → 例 人間では、ある一族が毎日摂取カロリーを1300kalに                 することよって、長寿をしている。

 

②朝のストレッチ → これだけでも長寿遺伝子が活性化を始めます。なので、職場で毎日ラジオ体操をする職場などは、だらだらやらずに、きっちり、やることだけでも『老け方』は変わってきます。

 

③その他・・・また、折を見て

 

【健康・アンチエイジング:記事③】