kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

『酸化』『糖化』

身体を老化させることに『酸化』と『糖化』がある。

『酸化』→ 身体がさびる。

                   活性酸素によって、身体がさびて行く。

                   活性酸素発生の主な原因

                     疲労・激しい運動・喫煙・過度の飲酒・粉塵・紫外線・・・など。

                     なるべく、活性酸素を発生させないことと、抗酸化物質を多く摂ることが大事。

 

『糖化』→身体がこげる。

                  糖分をとりすぎると、身体がこげていく。

                  砂糖をフライパンで熱すると、溶け始め・・・いい匂いが漂い・・・最後には焦げ付いてしまう。。。。。このイメージです。

                  なので、糖分摂りすぎは、一般に言われてるように、身体に良くないんです。

【健康・アンチエイジング:記事⑦】