kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

ビタミンCが足りない・・・

よく風邪ひいたときに、ビタミンCを多くとらなきゃ・・・とか言う。

実は ビタミンCだけとっても意味ないって知ってますか?

 

『桶の法則』というのがあり、ビタミンにはA・B・C・D・E・・・・約13種類ある。そのそれぞれ13枚の板を縦にして、桶を作ったとする。

そこに水を入れると・・・一番高さの低い板の高さ以上は水があふれてたまらない・・・

これが、ビタミンに言える。Cだけとっても、Aが極端に低ければ、いくらとっても意味ないんです。ビタミンCの吸収量を多くしたければ、13種類まんべんなく多くとって全体の板の高さを上げて、桶に入れれる水の量を増やして初めて、効果発揮するんです。

【健康・アンチエイジング:記事㉑】