kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

健康維持=第二領域

フランクリン・コヴィー著『7つの習慣』にある第二領域

→ 急ぎでないが、自分の人生において重要なもの = 『最優先事項』

 

健康維持も将来に対する貯蓄で『第二領域』です。

 

きちんと健康に対する目的意識を持ち、それを維持達成する時間は、最優先事項のひとつとして、自分の予定に入れ込んでおくのは非常に良いことだと思います。

 

自分もフランクライン手帳に

●スポーツクラブに行く

●職場で筋トレをする

●10000歩歩く

●ストレッチをする・・・・などを毎日の予定に入れ込んでます。

【健康・アンチエイジング:記事㉗】