フランクリン・コヴィー著『7つの習慣』にある第二領域
→ 急ぎでないが、自分の人生において重要なもの = 『最優先事項』
健康維持も将来に対する貯蓄で『第二領域』です。
きちんと健康に対する目的意識を持ち、それを維持達成する時間は、最優先事項のひとつとして、自分の予定に入れ込んでおくのは非常に良いことだと思います。
自分もフランクライン手帳に
●スポーツクラブに行く
●職場で筋トレをする
●10000歩歩く
●ストレッチをする・・・・などを毎日の予定に入れ込んでます。
【健康・アンチエイジング:記事㉗】
