カロリー制限のダイエットで、知られていない落とし穴がある。
普段のカロリー10 ビタミン10 を 摂っている人がいたとします。
その人が 摂取カロリーを5 ビタミンを5 にしてしまったら・・・・
普段のカロリー消費量は5に落ちてしまいます。
摂取カロリーを5に落としても、ビタミンは10のまま、摂取量を落としてはいけないんです。なぜなら、ビタミンは脂肪燃焼の酵素として使われるので、ビタミンがないと、脂肪が燃焼しないんです。
この事実は意外にしられていません。気をつけたいものです。
【健康・アンチエイジング:記事㊽】
