kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

ダイエットとビタミン

カロリー制限のダイエットで、知られていない落とし穴がある。

普段のカロリー10 ビタミン10 を 摂っている人がいたとします。

その人が 摂取カロリーを5 ビタミンを5 にしてしまったら・・・・

普段のカロリー消費量は5に落ちてしまいます。

摂取カロリーを5に落としても、ビタミンは10のまま、摂取量を落としてはいけないんです。なぜなら、ビタミンは脂肪燃焼の酵素として使われるので、ビタミンがないと、脂肪が燃焼しないんです。

この事実は意外にしられていません。気をつけたいものです。

【健康・アンチエイジング:記事㊽】