本当のダイナミックヘルスとは

【健康・アンチエイジング75】

 本当のダイナミックヘルスとは

身体の健康 → 腰・ひざを始めとする骨や関節の健康

                        筋肉の健康

                        身体の内部の健康(脳・内臓・血管・血液・・・)

                        眼の健康

                        歯の健康・・・・・等

これを全部満たさないと、本当のダイナミックヘルスとは言えないような気がする。

自分も 筋肉や持久力といった 体力面ばかりにクローズアップして、歯や眼を大事にできていない。

2016年はきちんと向き合って、

健康診断の数値の改善

眼科の定期的な検診

鹿での定期的な検診

を行うつもりです。