運動はやり方しだいで、『老化』にも『抗老化』にもなる

【健康アンチエイジング:記事109】

健康・若さ維持のために、やっている『運動』

この『運動』が、本当に　自分の健康に役立っているのか？？？

逆に　健康を阻害していないか？？？

逆に　老化を促進させてしまってはいないか？？？

健康増進～維持・若さ維持　の　ために　どういう運動の仕方をしたらよいか？？？

考えながら、『運動』をしたほうが良い。