肩甲骨まわりを意識して、フォーム重視で走る練習

【健康アンチエイジング:記事115】

今日もスポーツクラブで軽く走った。

ちょっと疲れが溜まり気味なので、スピードを抑え、フルマラソン後やたらに肩甲骨周りが疲れていたので、肩甲骨～肩の関節を大きく動かして腕を振り、上半身のブレを左右のブレを小さくするように、フォームを意識して、気持ちよく7.0km

テーマを持って、トレーニングをする・・・

運動のトレーニングを通じて、 現状分析 ～課題克服・・・という人生すべてのことに通じる姿勢を学ぶ・・・

楽しんで向上していきたい。