初マラソンコーディネーター

【健康アンチエイジング:記事140】

今まで　フルマラソン完走が２１回になります。

その中で、いろんな方とマラソンを走りました。

「一緒にフルマラソンやってみない？」や、「一緒に走ってみたいんですけ
ど・・・」という方まで、私がアドバイスしてフルマラソンを走った方は、約３０

名くらいにのぼるでしょうか。

自称、『初マラソンコーディネーター』です。

その方たちには、きちんと、最初の合同練習に入る前に、『ガイダンス』を行いま
す。

●服装

●練習方法　～　トレーニング方法

●ひざ・腰・足首　を　痛めない方法

●フルマラソンにおけるトラブル　～　解消法　など

必要最小限の知識をお伝えして、初マラソンへの不安を一緒に解消してあげて、『初
マラソン完走』を共通の目標にして、一緒に準備～調整をしてきました。

年末は、ホノルルマラソンに向けて、私以外に５人の仲間が満身創痍ながら、完走で
きました。

その仲間達が、また　２０１６年も目標を立てて、練習を継続していきたい・・・と
息巻いてます。

しかも、なにやら、仲間を増やしていこうとしてます。

私も、自分がまずしっかり怪我ないように調整しながら、『初マラソンコーディネー
ター』として、協力していきたいと思っています。