不調脱出法に逆療法
【仕事術:記事141】
正直、この二週間、不調だった。
身体もスッキリしない・・・
何をやるのも、テンション上がらない・・・
いつものルーティーンの、瞑想・アファメーションさえもやるのがおっくう・・・
だから、自分の毎日のノルマも達成できな・・・
達成できない自分と、それに向かえない自分にイライラし・・・
運動さえも、身体がだるくてやる気がいつもの半分・・・
だが、今週、思い切って、スポーツクラブで、いつものノルマ以上にランニング~筋トレ~ストレッチをこなしてみた。
そうすると、汗をかき、ノルマ以上をこなせたことによる爽快感と自信回復により、精神的に不調から脱出し始めた・・・そして、身体も不調から脱出し始めた・・・
無理は禁物だが、自分が不調だから・・・と無理に休む必要ないと感じた。
不調だから、運動も勉強も、自分のためのタスクもやらないで・・・気を抜いてしまい、飲みに行って余計に身体を不調に陥らせる・・・なんて最悪だ。
自分の身体がなぜ不調か・・・よく分析して、心身ともに 敢えて活性化させる・・・という逆療法(逆に見えるが実は逆ではないのかもしれない)で一気に不調を脱出できる方法を自分で知っていれば、好不調の波を小さくできて、好調時が長くできるはず・・・と痛感した。