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kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

不調脱出法に逆療法

【仕事術:記事141】

正直、この二週間、不調だった。

身体もスッキリしない・・・

何をやるのも、テンション上がらない・・・

いつものルーティーンの、瞑想・アファメーションさえもやるのがおっくう・・・

だから、自分の毎日のノルマも達成できな・・・

達成できない自分と、それに向かえない自分にイライラし・・・

運動さえも、身体がだるくてやる気がいつもの半分・・・

 

だが、今週、思い切って、スポーツクラブで、いつものノルマ以上にランニング~筋トレ~ストレッチをこなしてみた。

そうすると、汗をかき、ノルマ以上をこなせたことによる爽快感と自信回復により、精神的に不調から脱出し始めた・・・そして、身体も不調から脱出し始めた・・・

 

無理は禁物だが、自分が不調だから・・・と無理に休む必要ないと感じた。

 

不調だから、運動も勉強も、自分のためのタスクもやらないで・・・気を抜いてしまい、飲みに行って余計に身体を不調に陥らせる・・・なんて最悪だ。

 

自分の身体がなぜ不調か・・・よく分析して、心身ともに 敢えて活性化させる・・・という逆療法(逆に見えるが実は逆ではないのかもしれない)で一気に不調を脱出できる方法を自分で知っていれば、好不調の波を小さくできて、好調時が長くできるはず・・・と痛感した。