2016読書22冊目『頭が10倍良くなる 超睡眠脳のつくり方』

【その他:記事103】

苫米地英人著

人は、良い睡眠中は、最も自由になれる・・・

脳にきちんと宿題を与えておけば、睡眠中にきちんと脳が宿題をこなしてくれる。

寝てる間に『ひらめいた』『いい案がみつかった』・・・というのは、常に 脳に宿題を与えて、抽象度が上がり、スコトーマが消えて、新たな発想ができるようになっていること。

寝ている間も、自分自身を成長させたい。