きちんとしたランニングフォームだと、逆に遅く走りにくい・・・

【健康アンチエイジング:記事179】

最近、ランニングフォーム改善に取り組んでいる。

いままでは、すり足・小股走法だった・・・

今は、もも上げを意識して、後ろにひざ下を無駄に跳ね上げない走法・・・

 

これを意識して練習していると、自然とスピード出てくる・・・

むしろ、遅く走りにくい感じすら出てくる。

もも上げを意識して、おそーく走るほうが、逆にしんどい感じもする・・・

無駄にエネルギーをロスすることなくす為のフォームなので、当然かもしれない・・・

でも、まだ、もも上げに対して、腸腰筋が強くないのか、疲れやすく、持久力はないですね。

急がば回れ・・・今は我慢して、怪我しにくい正しいフォームを作り上げることが最重要。