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kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

きちんとしたランニングフォームだと、逆に遅く走りにくい・・・

健康・アンチエイジング
【健康アンチエイジング:記事179】
最近、ランニングフォーム改善に取り組んでいる。
いままでは、すり足・小股走法だった・・・
今は、もも上げを意識して、後ろにひざ下を無駄に跳ね上げない走法・・・
 
これを意識して練習していると、自然とスピード出てくる・・・
むしろ、遅く走りにくい感じすら出てくる。
もも上げを意識して、おそーく走るほうが、逆にしんどい感じもする・・・
無駄にエネルギーをロスすることなくす為のフォームなので、当然かもしれない・・・
でも、まだ、もも上げに対して、腸腰筋が強くないのか、疲れやすく、持久力はないですね。
急がば回れ・・・今は我慢して、怪我しにくい正しいフォームを作り上げることが最重要。