kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

休みながら走る 【健康アンチエイジング:記事193】

調子よい時は、『休みながら走る』感覚が持てる。

同じ速度で走っていても、一旦 全身リラックスして、心身をらくーにすると、

『休みながら走る』感覚で走れる。

下り坂に差し掛かった時も、「さあ、休憩だ」「さあ、充電だ」と思い込み、

心身をリラックスすると、確実に、省エネモードでその間は走れる。

自分なりに、メリハリをつける・・・メリハリをつけたように思える・・・方法を
もっておくと、長い距離を走ることも苦ではなくなる。