休みながら走る 【健康アンチエイジング:記事193】
調子よい時は、『休みながら走る』感覚が持てる。
同じ速度で走っていても、一旦 全身リラックスして、心身をらくーにすると、
『休みながら走る』感覚で走れる。
下り坂に差し掛かった時も、「さあ、休憩だ」「さあ、充電だ」
心身をリラックスすると、確実に、
自分なりに、メリハリをつける・・・
もっておくと、長い距離を走ることも苦ではなくなる。
調子よい時は、『休みながら走る』感覚が持てる。
同じ速度で走っていても、一旦 全身リラックスして、心身をらくーにすると、
『休みながら走る』感覚で走れる。
下り坂に差し掛かった時も、「さあ、休憩だ」「さあ、充電だ」
心身をリラックスすると、確実に、
自分なりに、メリハリをつける・・・
もっておくと、長い距離を走ることも苦ではなくなる。