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kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

砂時計を使って、短時間超集中 やってみました【仕事術:記事191】

仕事術

先日、ひさびさに 超早く就寝しました。

 

21:00に就寝し

自然に 5時に目覚め・・・

 

朝から ストレッチ ~ 軽く筋トレ・・・

 

万全の状態で たまった仕事に挑みました。

 

前日には、フランクリン手帳に タスクを10個以上書き出しておいた。

 

それぞれの タスクを 順序を決めておいて 1コマ30分間という時間制限を設けて

30分間砂時計をデスクに置き・・・・ 超集中で挑みました

「砂時計」の画像検索結果

 

身体と頭がさえわたり、制限時間をつけることで ゲーム感覚で タスクを処理できていく・・・非常に気持ちいい・・・ さらに 集中できる・・・

 

もちろん 途中で いろいろな相談事は入るが それも 微調整しながら・・・

 

そうすると 自分の予測で 60分間はかかりそうと 自分で予想したタスクが 以外にも 30分間たたずして終われたり・・・

 

普段 手を付けたくない 後回しにし続けてきていた 雑作業タスクも 砂時計の後押しで 簡単に 終わってしまえたり・・・

 

もちろん 今月いっぱいで終わらせる予定の 大きな仕事に関しても 30分間超集中で手を付けて 大枠を把握しておくことで 翌日から・・・苦も無く すんなり その仕事に入ることもできる・・・

 

久々に 砂時計を使って『制限時間付 超集中仕事術』をはってみて 

新たな発見があったし

忘れかけていたものも 思い出せたし

自分の感覚として 普段の日の3倍くらい 仕事がこなせたような気がする。

「超集中」の画像検索結果