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kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

絶対達成させること 2017 【仕事術:記事196】

仕事術

■ 瞑想+アファメーション → 1日5回

    将来のビジョンを常に見据えて、最短距離で行動をできるようにするため

「瞑想」の画像検索結果「アファメーショ...」の画像検索結果

 

■ 将来のビジネス構築だけを考える時間を 1日の1%≒15分間 必ず確保する。

    具体的な案・計画をまとめて、今年は具体的な行動に移す。

「ビジネス構築」の画像検索結果「野望」の画像検索結果

 

■ 歌唱力をアップさせるために、 毎日 肺活量・舌根・顔筋のトレーニングを行なう。

    引き続き、師匠について ボイストレーニングとオリジナル曲のレコーディン  グ活動は継続する。

「イタリア大観衆」の画像検索結果

 

■ 読書 1日1冊(速読も込で)

 

    脳に栄養を与え続ける

「脳に栄養」の画像検索結果

 

■ ブログ 1年間1000記事を書く

 

    『質より量』 書くことで何か新しい発見ができ、書くことでブログ筋力が付き、よけいに書けるようになるから。

「ブログ」の画像検索結果

 

■ ゴルフ 1年間平均スコア85以下

      GDOゴルフハンディ9にする

 

    せっかくゴルフをするなら、もっともっと気持ちよくプレイがしたい。

    気持ちよくプレイするためにうまくなりたい。

    そして、新しいことに気づきたい。そして、人生に生かしたい。

「ゴルフシングル」の画像検索結果

 

■ 健康・体力

 

    体重 → 75kg(大学時代の体重に戻す)

    フルマラソン → 3回走る。自己ベスト更新し、3時間45分を目指す。

    健康診断数値 → すべて向上。

    歯 → 今年も毎月の歯の検診 ~ クリーニングを行なう。

    眼 → 歯と同じように 毎月の眼の検診を行なう。

    

    ランニング距離  2000km

    腕立て伏せ   10000回

    腹筋      10000回

    ストレッチ     365回

    スポーツクラブでの 個別部位マシン筋トレ

    (行く度にローテーションで鍛える部位変える) 365回   

  「ダイナミックヘ...」の画像検索結果   「歯の健康」の画像検索結果 「眼の健康」の画像検索結果

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