『幸せ脳の作り方（苫米地英人著）』 読書2017 ４冊目 【その他：記事135】

これも　初めて読む本ではなく、数回繰り返して読んでる本。

『幸せ脳』を作る１日１０分間トレーニング・・・実践していきたい

①自我を見つめる『空観』トレーニング

②悩みを見つめる『空観』トレーニング

③すべて幻だとわかる『空観』トレーニング

④モノに役割を持たせる『仮観』トレーニング

⑤情動を利用した『仮観』トレーニング

⑥いまを最高に「幸せ」と思うトレーニング