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kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

フルマラソン翌日 でも 敢えて練習する 【健康アンチエイジング:記事256】

フルマラソン翌日

身体は がちがちの パキパキ状態・・・

 

でも

敢えて そこで 自分は練習する。

 

いつもより かみしめる様に ゆっくり走る・・・

この日は 5kmを走った。

そして、痛い身体を ゆっくり 入念に ストレッチをする・・・

身体をほぐす。

 

自分は 2017年は 毎日毎日1km以上のランニングを

できるだけ続けたいと思う。

毎日 少しでも 目線を切りたくないから。

 

それもあるので

フルマラソン翌日も 「身体を休める」ためにリハビリのつもりで

敢えて ランニング + ストレッチを する。

 

これが なかなか 気持ちいい。