フルマラソン翌日 でも 敢えて練習する 【健康アンチエイジング:記事256】
フルマラソン翌日
身体は がちがちの パキパキ状態・・・
でも
敢えて そこで 自分は練習する。
いつもより かみしめる様に ゆっくり走る・・・
この日は 5kmを走った。
そして、痛い身体を ゆっくり 入念に ストレッチをする・・・
身体をほぐす。
自分は 2017年は 毎日毎日1km以上のランニングを
できるだけ続けたいと思う。
毎日 少しでも 目線を切りたくないから。
それもあるので
フルマラソン翌日も 「身体を休める」ためにリハビリのつもりで
敢えて ランニング + ストレッチを する。
これが なかなか 気持ちいい。