『健康を害すジョギング』をしてしまいました 【健康アンチエイジング:記事259】
昨晩
健康には あまりよくない ジョギングをしてしまいました
昨日は 四時前に起床 ・・・
昼前に 出張先へ ・・・
出張先から 次の打ち合わせ先へ ・・・
そのまま 会食 ・・・
二次会 ・・・
帰宅は午前二時 ・・・
朝からこうなるのが 予想できたので 午前中のうちに 仕事着でもジョギングできるように ・・・
と シューズは鞄に入れていた
しかし、次から次へと 相談が舞いこみ・・・
出張先への電車も遅れそうなほど だった
夜中2時に帰宅して 何をやったかと ジャージーに着替えた・・・
外に出て ジョギング を してしまった・・・
ほろ酔い 状態でのジョギング・・・
いいわけがない。
でも なんでそんなことをしてしまったかというと
2017年 最低1km以上のジョギングを 毎日続けていて
2月19日まで 50日間連続出走していた
それを どうしても 途絶えさせたくなかったから・・・
ほろ酔い状態で ゆーっくり ゆーっくり 時速7~8kmで1km走った
しんどい・・・とは まったく思わず
なんか すごく きもちいいなあーーーーー
と 思ってしまった
心臓に負担にならないように
ゆーっくり ゆーっくり ・・・ でした
でも こういうことにならないように
これからは どんなに忙しくても
時間を捻出し 連続出走を続けていきたい。