kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

ランニング力が伸びてる感じがない【健康アンチエイジング:記事267】

昨年も、1800km

 

今年も、毎日 どんなことがあっても1km以上のランニング

を連続して行っている。

 

3月終了時点で500km走れてるから

年間目標2000kmに向かって 順調と言えば順調だ。

 

でも、走力が伸びてる感じはしない。

いつでも、今日でも、明日でも、フルマラソンを4時間30分以内で走れる状態にはなっている。

 

でも、それ以上に伸びてる感じはしない。

 

この状態を打破するとなると・・・

もっと スピードを上げた練習・・・

そして、距離も増やす・・・

体重も減らす・・・

 

体重を減らすことは、走力のためでなくても 必要と思っている・・・

でも、これ以上練習を増やすか・・・???

スピードを上げた練習をするか・・・???

判断が難しいところ。

 

負荷を増やすより、今の状態をいかに継続するか・・・???

負荷を増やすと、苦しくなり 続かなくなる可能性もある・・・

 

年齢とともに、普通なら、落ちてくるところを、維持できているのをよしとするか・・・???

 

悩ましいところだ。

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