糖質制限始めました【健康アンチエイジング：記事270】

先月、糖質制限について　セミナーを受けてきました。

早速、糖質量ハンドブックを買いました。

ＧＷに入ったのを機に、糖質制限を始めました。

いきなりですが・・・

糖質制限の中で、一番ランクの高い、ハードルの高い

糖質　一日６０ｇ以下・・・にチャレンジします。

ＭＥＣ食＝Ｍｅｅｔ肉　・　Ｅｇｇ卵　・Ｃｈｅｅｓｅチーズ

中心の生活をしてみます。

そして、めざせ　エネルギー倍増のケトン体質を目指します。