kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

糖質制限始めました【健康アンチエイジング:記事270】

先月、糖質制限について セミナーを受けてきました。

 

早速、糖質量ハンドブックを買いました。

 

GWに入ったのを機に、糖質制限を始めました。

 

いきなりですが・・・

 

糖質制限の中で、一番ランクの高い、ハードルの高い

 

糖質 一日60g以下・・・にチャレンジします。

 

MEC食=Meet肉 ・ Egg卵 ・Cheeseチーズ

中心の生活をしてみます。

 

そして、めざせ エネルギー倍増のケトン体質を目指します。