kenkostyle2011’s blog

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ケトン体ダイエットについて【健康アンチエイジング:記事271】

●ケトン体質ダイエット

➡ 一定期間糖質の摂取を減らしてブドウ糖を少なくすることで、

 

  ブドウ糖に代わるエネルギー源「ケトン体」を利用し、脂肪を燃焼させるダイエットです。

●通常人間の体は、糖質から得られるブドウ糖を主なエネルギー源として働いています。

 

 体はブドウ糖が不足すると、膵臓で作られるインスリンの分泌量が減少し、血糖値が低下します。

 

 すると、体はブドウ糖に代わるエネルギー源を必要とし、2番手として脂肪を利用するのです。脂肪が分解される際に、肝臓ではケトン体という物質が作られます。

 

 血液中にケトン体が増え、ケトン体をエネルギー源として体が働くようになると、効率よく脂肪を燃焼することができます。

 

 つまり、ケトン体が体を働かせる主なエネルギー源となるように食事をコントロールし、脂肪を燃焼させてダイエットしようというのがケトン体質ダイエットなのです。

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