kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

炭水化物なしで生きられないのか? 【健康アンチエイジング:記事274】

炭水化物を口からとらなかったら

➡ 脂肪とたんぱく質から必要量が合成される (糖新生という)

 

炭水化物(≒ブドウ糖)なしで生きられないもの

➡ 赤血球のみ

 

脳や筋肉

➡ 実は、脂肪から作られるケトン体のほうが好き。

 

おなかがすく

➡ 炭水化物を食べて上昇した血糖値が下がった状態。

  (炭水化物≒糖質が多い食事では、食べすぎることが多い)

 

糖質制限

➡ 最近の研究で

  皮膚・腱・毛髪・血管の老化を防ぐアンチエイジング

  がん・アルツハイマー病・パーキンソン病などにも効果が認められている