kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

GW・・・今回の課題【その他:記事144】

大型連休は、毎回毎回 いろんな過ごし方をしている。

 

海外旅行にもよくいく・・・

 

今回のGWは・・・ 『糖質制限』を初めて『肉体改造』をすることだ。

 

生活習慣を改め、より『健康』に過ごせる、食生活 ~ 運動習慣 を 見直す・・・

 これを 今回の大型連休の課題にしている。

 

食事をするたび・・・ 食材を選ぶたび・・・に

 

『糖質量ハンドブック』を見て、チェックしている・・・

 

でも、空腹に耐える・・・ということではなく、 『何を食べて 何を減らすべきか』

 

を常に考えて、食べるときは楽しく食べる。

 

飲むときは、楽しく飲む。

 

そして、常に忘れてはならないのが、

 

『何のために健康であるべきか』を意識する。

そして

『健康増進』『健康維持』で何をしたいか・・・を常に意識する。

 

ただ 『健康』を目指すのではない。

 

『目的意識』が大切だと思う。

 

今日も、身体が非常に心地いい・・・状態ができている。

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