糖質が多いとなぜ悪いのか？【健康アンチエイジング：記事280】

糖質　➡　必須栄養素だと思ってますか？

糖質　➡　エネルギーになる栄養素　≒　エネルギーにしかならない栄養素

糖質　➡　唯一の　血糖値を上げる栄養素

炭水化物を食べる　→　血液中のブドウ糖増加　→　血糖値上昇

膵臓からインスリン分泌　

→　ブドウ糖を　筋肉のエネルギーにする反面、

　　余ると　肝臓や筋肉にブドウ糖を取り込み、異所性脂肪として貯蔵

→　異所性脂肪は　インスリンの働きを悪くして　糖尿病の原因になる・・・