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kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

糖質が多いとなぜ悪いのか?【健康アンチエイジング:記事280】

糖質 ➡ 必須栄養素だと思ってますか?

 

糖質 ➡ エネルギーになる栄養素 ≒ エネルギーにしかならない栄養素

 

糖質 ➡ 唯一の 血糖値を上げる栄養素

 

炭水化物を食べる → 血液中のブドウ糖増加 → 血糖値上昇

 

膵臓からインスリン分泌 

→ ブドウ糖を 筋肉のエネルギーにする反面、

  余ると 肝臓や筋肉にブドウ糖を取り込み、異所性脂肪として貯蔵

 

→ 異所性脂肪は インスリンの働きを悪くして 糖尿病の原因になる・・・