kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

ガンにならないために・・・【健康アンチエイジング:記事283】

今日は ストレスが多かった~ 

なんか 疲れた~

 

そういう時は、 体内に発生した異常細胞をやっつける力が弱っているとき。

そういう時は、 実は 一番危険なとき。

 

寝る前に ビタミンCを 摂ったほうがいい。

 レモン果汁

 サプリメント

 みかん

 リンゴ

 イチゴ ・・・ などを摂る・・・

 

あと 日常忙しすぎるとき

 深呼吸

 外を歩く

 軽いジョギングをする・・・など

各細胞に たっぷり酸素を取り込む・・・

がん細胞は 低体温・低酸素を好むから。

 

人間の身体は

一日に新しい細胞を 0.8~1兆個作る

そのなかで 細胞ミスコピーの確率は 1/1億

 

0.8~1兆個 ÷ 1億 = 8000 ~ 10000個

 少なく見積もっても    3000~ 5000個

ミスコピー細胞 ≒ がん細胞が生まれる・・・

 

この がん細胞を 消してくれるのが

NK細胞 (ノンキラー細胞)

この NK細胞の働きが 40代から弱くなるそう・・・

 

だから 40代からは きちんと疲れを取り除くことが 大事かもしれない

 

寝てる間に NK細胞が活動が活発になるらしい・・・

 

 熱い風呂に入る・・・

 手足をあっためて寝る・・・

 ビタミンCを摂って寝る・・・

これが 大事になってくる

 

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