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kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

老けないために・・・【健康アンチエイジング:記事284】

いままで 老化の原因は

 

活性酸素』と言われてきた・・・

これは 喫煙

    ストレス

    紫外線  

で生まれる・・・

 

これは 抗酸化物質でやっつける・・・

 

それに 加えて もうひとつの 老化の原因は

高血糖』も言われ始めた

 

血糖値が高い

➡ 血液中の組織が硬直化し 色素沈着 が起きる

  これが 最終糖化産物=AGEs と 呼ばれている

 

例 赤血球のヘモグロビンが ブドウ糖と結合して ヘモグロビンA1cになり

  皮膚 じん帯 腱 髪 などの老化 や 白内障の原因に・・・

 

最終糖化産物=AGEs を増やさないためには

血糖値を上げないことが一番

 

活性酸素を きちんと こまめに 除去し・・・

血糖値を上げない 生活をする・・・

これが 老けない秘訣。

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