老けないために・・・【健康アンチエイジング：記事284】

いままで　老化の原因は

『活性酸素』と言われてきた・・・

これは　喫煙

　　　　ストレス

　　　　紫外線　　

で生まれる・・・

これは　抗酸化物質でやっつける・・・

それに　加えて　もうひとつの　老化の原因は

『高血糖』も言われ始めた

血糖値が高い

➡　血液中の組織が硬直化し　色素沈着　が起きる

　　これが　最終糖化産物＝ＡＧＥｓ　と　呼ばれている

例　赤血球のヘモグロビンが　ブドウ糖と結合して　ヘモグロビンＡ１ｃになり

　　皮膚　じん帯　腱　髪　などの老化　や　白内障の原因に・・・

最終糖化産物＝ＡＧＥｓ　を増やさないためには

血糖値を上げないことが一番

活性酸素を　きちんと　こまめに　除去し・・・

血糖値を上げない　生活をする・・・

これが　老けない秘訣。