腹筋が激しくつった【健康アンチエイジング：記事301】

本日の　スポーツクラブでのトレーニング

時間が少なめだったので

スピードを上げて　５．０ｋｍ　ランニングマシンで　汗を流した。

あとは　ゴルフに必要な部分の筋トレを少々・・・

最後に　ももを直角に上げた状態での腹筋マシン・・・

最後の一回まで・・・ぎりぎりまで頑張ったら

終わった後、しばらく　腹筋が　つって　つって　仕方なかった・・・