身体をほぐすために、あえて練習【健康アンチエイジング:記事316】
フルマラソン走ってから 一週間
最初の二日間は 身体が がちがち状態・・・
三日目からは ストレッチ再開
四日目・五日目・七日目・・・と まだまだ身体は固い状態だが
敢えて ランニング練習をする・・・
敢えて やると 身体がほぐれ 終わった後は 身体中 爽快感でいっぱいになる
身体と相談して・・・とよく言うが
敢えてやる・・・という良さもある
身体がだるい時も 敢えて 走ると 身体の調子もよくなったりする・・・