kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

身体をほぐすために、あえて練習【健康アンチエイジング:記事316】

フルマラソン走ってから 一週間

 最初の二日間は 身体が がちがち状態・・・

 

三日目からは ストレッチ再開

 

四日目・五日目・七日目・・・と まだまだ身体は固い状態だが

 

敢えて ランニング練習をする・・・

 

敢えて やると 身体がほぐれ 終わった後は 身体中 爽快感でいっぱいになる

 

身体と相談して・・・とよく言うが

 

敢えてやる・・・という良さもある

 

身体がだるい時も 敢えて 走ると 身体の調子もよくなったりする・・・