もも上げを意識してトレーニング【健康アンチエイジング：記事330】

一昨日・昨日・・・と

意識して　前傾体勢から　もも上げをいつもより大きくし

ひざ下を素直にまっすぐ　下に下す・・・

という　マラソンプロランナーから　教わった走法で走ってみた・・・

５ｋｍ以下だが

いつもより　スピードが自然に上がっていく感じがする・・・

でも　まだ　慣れないので　いつもの　すり足走法より　疲れる・・・

意識して　今後　トレーニングをしていきたい