腹筋強化 第７日目／30日プラン【健康アンチエイジング：記事333】

七日目のミッションも完了した

まだまだ　皮下脂肪はあるが

皮下脂肪の下の腹筋が　確実に硬くなってきた

このトレーニングのあとの　腹筋の軽い疲労も心地いい

※イメージ画像（私のアフター・ビフォー）です　（笑）