kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

2018初トレーニング inスポーツクラブ【健康アンチエイジング:記事334】

2018初の スポーツクラブ

 

いつものように ランニングマシンでのランニング・・・

 

でも 今日は 空腹過ぎて 集中力がもたず・・・

すぐ歩きたくなってしまう・・・

 

こういうときは 無理せず

インターバルトレーニングに切り替え・・・

テレビを観ながら

走って 走って 歩いて

走って 走って 歩いて

そうやって ごまかし ごまかし なんとか 12.0kmまで到達した

 

その後は 鍛えたい部分の筋トレ 少々

ストレッチ・・・

そして ゴルフスイングイメージ・・・

 

これにて 本日のトレーニング完了とします。

爽快です。

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