2018初トレーニング ｉｎスポーツクラブ【健康アンチエイジング：記事334】

２０１８初の　スポーツクラブ

いつものように　ランニングマシンでのランニング・・・

でも　今日は　空腹過ぎて　集中力がもたず・・・

すぐ歩きたくなってしまう・・・

こういうときは　無理せず

インターバルトレーニングに切り替え・・・

テレビを観ながら

走って　走って　歩いて

走って　走って　歩いて

そうやって　ごまかし　ごまかし　なんとか　１２．０ｋｍまで到達した

その後は　鍛えたい部分の筋トレ　少々

ストレッチ・・・

そして　ゴルフスイングイメージ・・・

これにて　本日のトレーニング完了とします。

爽快です。