kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

腹筋強化 第9日目/30日プラン【健康アンチエイジング:記事338】

本日  9日目のメニュー

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このメニューは実にきつかった

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クッションを股にはさんでの

スクワット

これもきつかったー