腹筋強化 第17日目／30日プラン【健康アンチエイジング：記事356】

17日目のメニュー

今までで一番きつい

こなすのに 一時間以上費やしてしまった

インターバルなしにはできなかったのがコレ

 これも 昨日のメニューと似てて 非常にきつい

半分を過ぎて 非常に厳しいトレーニングになってきた

腹を割ろうと思ったら きついのは当たり前か・・・