腹筋強化 第21日目／30日プラン【健康アンチエイジング：記事360】

Ｖ字プッシュアップ　➡　普通の腕立て伏せより　はるかに　きつい

メニューがそうなのか？？？

腹筋が鍛えられてきたのか？？？

いつもより

気持ちよく・・・　心地よく・・・　トレーニングできた。