kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

かんたんストレッチ30日プログラム

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筋肉は、ヨットの帆のように、互いに引っ張り合っていて、

片方が硬く縮こまっていると、もう片方は、引っ張られ、、、

うまく使われなくなってしまう。

この縮困ってる筋肉を、ストレッチすることが重要らしい。

 

まずは柔軟性チェック。

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どれも余裕かと思ったら、、、

チェック4の肩甲骨、、、

右腕を下にしたら、全然に

手がつかない。

右の肩甲骨周りが硬すぎる。

 

課題が明確になった。

 

よし、克服しよう。

 

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