かんたんストレッチ30日プログラム【健康アンチエイジング:記事387】
筋肉は、ヨットの帆のように、互いに引っ張り合っていて、
片方が硬く縮こまっていると、もう片方は、引っ張られ、、、
うまく使われなくなってしまう。
この縮困ってる筋肉を、ストレッチすることが重要らしい。
まずは柔軟性チェック。
どれも余裕かと思ったら、、、
チェック4の肩甲骨、、、
右腕を下にしたら、全然に
手がつかない。
右の肩甲骨周りが硬すぎる。
課題が明確になった。
よし、克服しよう。