ストレッチ30日プログラム→3日目【健康アンチエイジング：記事391】

背中のストレッチ

このストレッチプログラムをやってみて思うのは、

どれも、そんなにきつくはないが、30秒というのが、非常に長く感じる。

それぐらい、ストレッチpは、ゆっくり、じっくり行うべきものなんだな。