kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

中国・広州路(白雲山)を走る4️⃣

中国はまだまだ大気汚染がひどい。

急遽、ルート変更して、白雲山を昨日と違うルートから駆け上ることにした。

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入場券を買って入る。

 

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昨日のルートよりはるかに、急で長い気がする。。。。

山頂までは、まだ先、、 、、

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ロープウェイで登ってくる人も多い。

走って上ってるひとは、私以外皆無。

 

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やっと山頂へ。

 

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サウナ状態の中、汗かきすぎ。

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休憩、水分補給、マンゴージュース。

いやあ、うまい。うまい。😋

 

休憩後

ほぼ

一気にくだる。

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走→約5km

歩→約1km

いいトレーニングだった。