【2019・02・02土】第33日目
【食事】糖質 約71g(ライザップ目標50g)
■朝食 ➡ シチューパン・ヨーグルト
→ 糖質 40g
■昼食 ➡ 大豆・ミックスナッツ×2
→糖質 6g
■夕食➡ 担々鍋・最後少しサリ麵・ゴルゴンゾーラチーズ
→ 糖質 25g
■アルコール ➡ なし
【トレーニング】
第一回(夕食前)
ランニング5.3km + 全マシン各1セット +ランニング2.2km
まだまだ・・・減り方が甘い・・・・
夕食後 ゴルフレッスン
第二回(夕食・ゴルフレッスン後)
ランニング 3.0km